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Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Escapade zen et iodée en Bretagne

Une escapade au Cap Fréhel, sur la côte Bretonne pour se (re)connecter à soi, à la nature et aux chevaux. Votre guide, professeur de yoga et créatrice de voyages bien-être, vous propose des activités et des ateliers variés autour du yoga, de la relaxation et de l'alimentation saine pour vous aider à vous ressourcer. Que vous soyez cavaliers ou non, les chevaux seront là pour vous faire découvrir de nouvelles façon de se connecter aux énergies qui nous entourent. Profitez de cette parenthèse zen et iodée pour oublier l'agitation du quotidien !

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• Un petit groupe pour une ambiance privilégiée
• Des pratiques bien-être (yoga, méditation, pranayamas, marche en pleine conscience, ateliers CRUsine et Vapeur douce...)
• Un logement dans un gîte de charme, à 800m de la mer
• Des repas bios et locaux
• La possibilité de faire des promenades à cheval (en supplément)
5 jours à partir de 735 € / pers

Départs en groupe - 27/10/2021 - 29/12/2021

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
27-10-2021 31-10-2021
735 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
29-12-2021 02-01-2022
785 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Les 5 jours / 4 nuits en chambres (doubles ou triples) et salles de bain partagées
• La pension complète du dîner du jour 1 au brunch du jour 5
• L'encadrement, l'animation, la rémunération et les frais de séjour de la professeur de yoga
• Les pratiques de yoga chaque jour
• Les médiations guidées
• Les ateliers cuisine
• L'atelier de soin confort aux chevaux
• Les autres activités (marche sur la côte, bains de mer...)
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers et depuis le lieu de séjour (voir infos pratiques)
• Les promenades à cheval, en supplément*
• Les dépenses personnelles
• Assurance personnelle
• Le supplément petit groupe : pour 6 personnes +70€ ou pour 5 personnes +175€. En réservant ce voyage, vous vous engagez à régler ce supplément en fonction de la taille du groupe à 3 semaines du départ.
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Pas de possibilité de chambre individuelle sur ce séjour.

*Options balades à cheval :
• Balade à cheval en bord de mer. 1h : 40€ // 2h : 64€ (uniquement le matin)
• Balade à cheval en campagne. 1h : 28€ (matin ou après-midi)
• Journée complète à cheval (pique-nique inclut) « Entre terre et Mer » : 120€
A réserver au moment de l'inscription et à régler directement sur place.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 5
Le Manoir des Cognets, situé à Plurien en Bretagne Nord dans le département des Côtes d’Armor, est situé à proximité des grands itinéraires bretons (randonnée pédestre, vélo, voie verte...) et possède son propre centre équestre. La demeure bretonne typique date du 16e siècle et dispose de...

Accompagnement

Alizée LENAFF
Professeure de yoga et Accompagnatrice de Tourisme Équestre

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.
Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné...

Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.
Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !
Addict aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.
Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».

Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre). Plus d'informations sur Alizée : http://le-monde-dalizee.fr/

FACEBOOK / INSTAGRAM : @lemondedalizee

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 - Site : http://le-monde-dalizee.fr/

Equipements

Matériel de yoga - INDISPENSABLE :
• Tapis de yoga
• Sangle
• Brique
• Châle, pour couvrir vos épaules pendant la méditation
• Tenues de yoga

Autre équipement à prévoir :
• Tenues et chaussures de marche
• Votre maillot de bain
• Serviettes de bain et de toilette
• Votre trousse de toilette & petite pharmacie (arnica, crème solaire, Homéoplasmine, boules Quies, masque de nuit...)
• Casquette, lunettes de soleil
• De quoi écrire (cahier & stylos)
• Petit sac à dos
• Gourde
• Si vous souhaitez monter à cheval : tenue d'équitation (des casques et gilets de protection sont disponibles sur place)

TAILLE DU GROUPE
De 5 à 7 participants
 
LANGUE
Français
 
TRANSPORT / ACCES / TRANSFERTS
La gare la plus proche est Lamballe (22km, environ 30min de trajet)
Les participants désirant faire du coivaturage seront mis en relation s'ils le souhaitent
Taxis (à votre charge - généralement entre 45 et 60€) :
- Taxi 2000 : 02 96 31 13 85
- Abeille Taxi : 02 96 31 28 05
- Accueil Armor Taxi : 02 96 34 75 49
 
CLIMAT
Le climat des Côtes-d'Armor présente les caractéristiques d'un climat tempéré océanique sous l'influence du Gulf Stream et des perturbations atlantiques. Il se caractérise généralement par des hivers doux et des étés frais. Les précipitations sont assez fréquentes et étalées sur toute l'année.
5 jours
à partir de
735 € / pers
Vol non inclus
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