Sejour Yoga, méditation et massages en Corse

Profitez des plaisirs d’un séjour en bord de mer et venez vous ressourcer dans la région de Porto Vecchio au sud de la Corse. L’Ile de Beauté vous réserve bien des surprises … Sur cette terre authentique et de caractère, détendez votre corps et votre esprit lors d’un séjour original de bien-être. Vous participerez à des séances de hatha-yoga, de méditations et profiterez du farniente sur les plus belles plages de la région : Palombaggia, Piantarella... Vous suivrez des cours de yoga et méditation en plein air, accompagnés par une professionnelle, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour Yoga et méditation en Corse en bord de mer

• Les cours de hatha-yoga et méditation quotidiens avec Anita Thevenot
• La proximité entre l’hôtel et le bord de mer
• Les autres activités disponibles (en supplément) : canyoning, kayak de mer, accrobranches, sortie bateau aux îles Lavezzi
• Le cadre apaisant des séances de yoga et méditation dans le jardin de l'hôtel ou en bord de mer

Jour 1. Arrivée en Corse

Arrivée à l’aéroport de Figari en Corse dans l’après-midi (transfert non-inclus, voir infos tarifs). Nous avons la possibilité de louer une voiture à l’aéroport pour nous rendre à l’hôtel de Sainte Lucie de Porto-Vecchio (environ 1h de trajet en voiture).

Nous sommes accueillis à l’hôtel par notre professeur de hatha yoga à 17h. Visite des lieux et installations dans nos chambres.
Après une présentation détaillée de notre semaine, nous assistons à notre première séance de yoga, relaxation et méditation dans le jardin de l’hôtel, propice au calme et à la détente.

Dîner et nuit à l’hôtel

Hébergement

Résidence hôtelière en Corse du Sud

Jours 2 à 7. Yoga, méditations, balades et visites

Réveil matinal sur l’Ile de Beauté. Au cours de ces cinq jours, nous assistons à des cours de hatha yoga dans la matinée (de 10h à 12h) après notre petit-déjeuner à l’hôtel.

Déjeuner sous forme de pique-nique.

Nous avons quartier libre tous les après-midis pour profiter de la région, terre de beauté et de caractère ! Anita, notre accompagnatrice, connaît très bien cette région et sait nous faire découvrir les plus beaux endroits à voir, que ce soit les plages ou bien les montagnes.
Diverses activités optionnelles nous sont proposées telles que du canyoning, du kayak de mer, des sorties d’accrobranches ou des balades en bateau aux îles Lavezzi constituées d'une centaine d'îlots (en supplément - voir infos tarifs). L’hôtel étant situé à 5 minutes de la plage, nous pouvons aussi profiter de moments de repos en bord de mer.

En fin de journée, si nous le souhaitons, nous bénéficions de soins ayurvédiques de tradition indienne (en supplément - voir infos tarifs). Des massages personnalisés sont proposés égalment sur demande : massage des jambes, du dos, des pieds (voir infos pratiques).

Dîner et nuit à l’hôtel.

Hébergement

Résidence hôtelière en Corse du Sud

Jour 8. Retour à Paris

Ce matin, nous profitons d’un délicieux petit déjeuner. Le séjour se termine dans une ambiance paisible. Nous remercions notre professeur avant de nous rendre à l’aéroport. Vol retour à Paris. Fin du séjour.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Hébergement

Résidence hôtelière en Corse du Sud

Aucun enregistrement

8 jours à partir de 0 € / pers

Inclus

• Les 7 nuits en demi-pension avec petit-déjeuners et dîners inclus
• L'accès à la piscine et au mini golf de la résidence hôtelière
• Les 6 cours de 2 heures de yoga
• L'accompagnement d'Anita Thevenot
• Le transport sur place
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les vols A/R pour Figari (inclus sur demande*)
• Les transferts jusqu’au lieu d’hébergement de votre séjour : 20 € / personne aller-retour depuis l'aéroport de Figari
• Les dépenses personnelles
• Les déjeuners pris dans des paillotes sur la plage
• L’assurance voyage individuelle
• Les boissons autres que l'eau
• Autres activités disponibles sur place**
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

HÉBERGEMENT:
• Supplément chambre individuelle: + 150€ / personne

ACTIVITÉS : possibilité de pratiquer d'autres activités, à régler sur place (nous consulter)
• Massages 30 minutes : 50 € : Massage de 50 minutes possible également
• Kayak de mer : 45 € : Prévoir un trajet d'une heure pour se rendre sur place.
• Accrobranches: 22 € : baudrier et casque disponibles sur place. Prévoir 15 min ou 1h suivant les sites
• Sortie bateau aux îles Lavezzi : 75 €
• Baptême en hélicopter : 70 €
• Randonnée : 300 €

Jours 1 à 7

Résidence hôtelière en Corse du Sud

Accompagnement

Anita THEVENOT

Masseuse ayurvédique et professeur de hatha yoga

Anita Thevenot est masseuse ayurvédique professionnelle et professeur de hatha yoga. Ayant passé son professorat de yoga auprès de Lav Sharma, yogi de renom et originaire de Delhi en Inde, Anita décida de transmettre son amour pour la pratique du hatha-yoga. En Corse, à Val Thorens et aux Ménuires, Anita propose aujourd’hui des activités bien-être en plein air dans des espaces enchanteurs. Formée aux massages ayurvédique dans la pure tradition indienne, Anita vous transportera dans un véritable univers zen ! Possédant un diplôme de thérapeute ayurvédique, elle vous proposera une large gamme de massages adaptés à vos envies et à votre morphologie. Ces massages vous permettront de soulager des tensions et de retrouver un équilibre idéal entre votre corps et votre esprit.

Des questions ?

Tel : +33 6 50 88 62 35 - Site : http://www.escale-zen.fr/

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Masque et tuba si vous en avez
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga et de méditation
• Chaussures confortables pour marcher
• Coupe-vent / veste
• Vêtements plus chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Nécessaire de toilette
• Maillot de bain
• Votre pharmacie personnelle
• Tongs

AEROPORT
Figari (FSC)

BATEAU
Une arrivée par bateau à Porto Vecchio est aussi possible, cependant la traversée se faisant de nuit, il faut prévoir un départ un jour plus tôt.

TAILLE DU GROUPE
Minimum 6 personnes - Maximum 8 personnes

LANGUE
Français

CLIMAT
La Corse jouit d’un climat méditerranéen particulièrement agréable avec des étés très chauds et des hivers doux.
Dans la montagne Corse, entre 600 et 1200 mètres, c’est le climat méditerranéen d'altitude. Là, la moyenne annuelle est de 10°. Les étés sont toujours chauds et ensoleillés, en revanche, les hivers sont rudes avec des minimums négatifs. Les précipitations sont abondantes, de l'ordre de 800 à 1 500 mm par an.
De manière générale, l'île compte en moyenne 2 700 heures de soleil par an, des températures moyennes supérieures à 25° de juin à septembre et à 20° à partir de mars et en octobre.
A l’intérieur du pays, des orages brefs mais violents peuvent éclater surtout vers la fin de l’été (septembre-octobre). Malgré tout, les pluies sont vraiment rares : pas plus de 50 jours par an !
Certains jours, le vent souffle très fort : le libeccio, venant du sud-ouest, sec et chaud, et le mistral, plus violent.

DETAILS DES ACTIVITES

Anita, thérapeute ayurvédique et professeure de yoga diplômée vous proposera une large gamme de massages ayurvédiques de tradition indienne lors de votre séjour.

Massages :

Massage du dos : Soulage toutes les tensions musculaires (30 mn)
Kansu : S'effectue à l’aide d’un bol indien composé de cuivre, étain, zinc, or et argent. CIl est recommandé aux personnes fatiguées, déprimées ou angoissées. Permet d'éliminer les insomnies et la colère et améliore la santé des yeux. (30 mn)
Abhyanga : Massage de tout le corps à l'huile chaude. Soin rééquilibrant, il renforce la vitalité, harmonise les énergies, élimine les tensions, et apporte une profonde détente. (50 mn)
Pagatchampi : S’effectue au sol par pressions des mains permettant ainsi une action sur les méridiens. (50 mn)

Activités