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Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

“NutriMouv” : Séjour Nutrition & Mouvement

Et si vous passiez 3 jours de déconnexion en pleine nature où le mot d'ordre est "décompression" ?
3 jours en pleine conscience pour retrouver le plaisir de prendre soin de vous autour d'une alimentation saine et gourmande.
Ici vous questionnez votre alimentation et recevez des conseils pour manger équilibré grâce à une diététicienne et nutritionniste.
3 jours où vous vous occupez de vous et de votre corps autour du mouvement et de la conscience corporelle. Vous laissez de côté la performance, la technique pour vous concentrer sur vos ressentis grâce à une danse thérapeute.

Vous aimerez dans ce voyage : “NutriMouv” : Séjour Nutrition & Mouvement

• Les moments de partage et de pause
• Les pratiques de Conscience Corporelle et d’une alimentation saine / équilibrée
• La douceur et la folie de Charlotte
• La bienveillance et la joie de Léonore
• La cheminée, la piscine et la vue sur les montagnes
3 jours à partir de 320 € / pers

Départs en groupe - 09/09/2022

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
09-09-2022 11-09-2022
320 €
Disponible Déjà 1 inscrit ! Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en chambre partagée
• Les 2 ateliers de mouvement
• Les 2 ateliers de cuisine
• Les repas mentionnés au programme
• 1 bilan individuel avec la diététicienne
• 1 bilan individuel avec la danse thérapeute
• 1 massage de 30 min
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers / depuis le lieu de séjour
• Le supplément pour l'occupation individuelle de la chambre : 25€ / personne
• Les dépenses personnelles
• L'assurance individuelle
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jour 1 à 3
Vous serez accueillis dans un cadre paisible, verdoyant et confortable entre Béarn et Pays Basque.
Le lieu (réservé exclusivement pour le groupe), situé en pleine nature avec un grand parc, propose une piscine chauffée pour vous relaxer et lâcher prise mais aussi d’une cheminée pour les...

Charlotte
Charlotte est danse thérapeute, fougueuse, pétillante et douce. Pour elle la vie est une danse et cela l'amène à être une danseuse de vie! Charlotte commence à danser à 6 ans avec la danse classique puis contemporaine. Elle découvre alors une réelle passion, la découverte d'un moment qui la connecte à son corps et son monde intérieur. Passionnée du mieux-être par l'expression du corps, elle s'est formée en Art et Danse Thérapie. Elle puise la matière de son enseignement dans ce qu'elle traverse au quotidien et dans ce qu'elle est. A travers sa pratique en Danse Thérapie elle découvre la prise de conscience de son corps, son langage et la libération émotionnelle.

Léonore
Léonore, diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 8 ans. Je me suis entre autres spécialisée dans l'alimentation du sportif, alimentation végétarienne-végétalienne, troubles digestifs et dysfonctionnement thyroïdien. Durant le séjour, je serai en charge d'animer un atelier de cuisine, ainsi qu'un atelier sur l'alimentation équilibrée. De courtes séances individuelles pourront être mises en place sur demande pour faire un bilan diététique et vous apporter quelques conseils pour optimiser votre santé - Je prône une alimentation plaisir avec le moins de frustration possible !

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tenues confortables pour les différentes pratiques
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir (selon la saison)
• Un carnet et un stylo
• Maillot de bain
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle

AEROPORTS
Aéroport de Biarritz - Pays Basque (BIQ) ou Aéroport Pau (PUF)

CRENEAUX D'ARRIVEE A PREVOIR
Pour le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 17h.  
(Possibilité de stocker vos bagages si vous deviez arriver plus tôt)

TAILLE DU GROUPE
Départ garanti dès 6 participants, maximum 10 participants.

LANGUES
Français. Possibilité en espagnol (si besoin). 

ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
L’aéroport de Biarritz est accessible à 50 minutes en voiture. Autre possibilité : l’aéroport de Pau à 40min (navette prévue)
En avion : Aéroport de Pau ou de Biarritz (puis covoiturage possible)
En Train : En TGV gare d’Orthez à 20 min
En voiture : Autoroute A64, sortie 7 Salies de Béarn

CLIMAT
Le département des Pyrénées-Atlantiques possède un climat océanique qui se caractérise par des hivers doux mais humides, des étés chauds avec quelques épisodes pluvieux et des saisons de transition plutôt agréables avec la possibilité de profiter du beau soleil en octobre.

AUTRES INFORMATIONS 
Aucun pré-requis technique n'est demandé.
A noter qu'un test antigénique ou pass sanitaire vous sera demandé.
Aucun des ateliers n’est obligatoire.

3 jours
à partir de
320 € / pers
Vol non inclus
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